生不生孩子，一直是人们讨论的热门话题，而当今社会，很多年轻夫妻怀不上宝宝或者有了小宝宝但一年四季就「频繁」生病，生命才刚开始就要经历种种坎坷与折磨。
都说中医擅长治未病，会养生，而且在妇科调养方面很有优势，不知道中医有没有什么办法能够指导我们调理身体生一个健康的宝宝，减少未来过多的烦恼呢？
其实啊，这些问题很有可能是父母在准备要孩子之前没有合理备孕，导致传授给孩子的先天元气不足有所缺陷，最终导致了怀不上或者孩子先天体弱多病。那么，针对于这一情况，中医有什么办法呢？
No.1
选择一个合理的时机怀孕
一般来说，孕前半年至一年开始调理身体，才能为宝宝一生的健康打下良好的基础，对于年轻妈妈来说，也是对身体进行全面调理的大好时机。
中医认为，男子贵在养精，女子贵在养血，父精母血旺盛的情况下孕育的宝宝先天禀赋良好，聪明而健康。
在中医理论中用五行的特性来说明人体五脏的生理功能。肝属木，心属火，脾属土，肺属金，肾属水五脏在生理上相互联系，属于相生相克的关系。所以中医在防治疾病时，非常讲究全身性的调理，而不只是针对某一个脏器。
在人体脏腑中，肝、脾、肾的功能对女性的气血影响最大，因此这三者为孕前调理的关键。特别是35岁以上的女性，肾气开始衰退，为了宝宝健康更需要孕前调理。人体的气血阴阳与生殖密切相关，调理时应辨证论治，选择不同的调理方法。
No.2
6种人群必须备孕
不管你是一胎，还是追二胎，一定要好好备孕，而且是夫妻同时备，当双方身体调理到最佳状态了，再顺其自然！尤其是这6种人群：
1、有流产史的女性及其丈夫；
2、高龄夫妻，28岁是女性的生理巅峰，32岁是男性的生理巅峰，此后身体开始走下坡路，对孕育也有影响；
3、内分泌失调的女性，如激素不正常、排卵异常；
4、损伤元气，近期曾经有过手术史、大失血等的人；
5、有过生育史的女性，即将要二胎之前最好进行一次全面的调理；
6、有生殖系统疾病的夫妻，比如女性月经不调、妇科炎症，男性前列腺疾病、精子异常等。
不少高龄孕妇都强烈感受到怀二胎比一胎辛苦，一累了就会头晕耳鸣，经常感觉疲劳，精力不够！因为她们经过一胎的生产、哺乳、养娃，还要坚持工作，身体真不如年轻时，在怀孕后气血又都被胎儿抢走了，自己就会很辛苦。
所以，好好备孕，让体质平和些、让气血充足通畅些，以后孩子好你也好！
No.3
针对不同体质中医调养方法
针对于各类体质如何调养来做个较为详细的说明（以下推荐使用的中药，建议在具有相关专业知识的人指导下使用，不可自行使用，因药物对量有较为严格的要求，以免反而损伤身体）。
1.气虚体质
表现：形体偏胖，说话有气无力，易疲劳；平时出汗多，常常坐着就出汗，稍微活动出汗更多；食欲较差，易感冒，常腹泻。
调理原则：健脾益气
具体方法：气虚体质者的饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物和药物来食用。如：小米、粳米、扁豆、怀山药、党参、黄芪、人参等。
由于气虚者多有脾胃虚弱，因此，要注意调理和顾护脾胃功能。不宜食用生冷苦寒、辛辣燥热等偏性较大的食物，饮食不宜过于滋腻，难于消化的食品，需要缓缓调补，切不可补气太过，即不可短期狂吃补气药，禁忌峻补滥补，以免产生“虚不受补”的现象，过犹不及。另外，日常避免熬夜，过度劳累。2.阳虚体质
表现：面色苍白，手脚冰冷，怕冷畏寒，经常腹泻，腹部喜暖怕寒，舌胖大有齿痕，苔淡白等。
调理原则：温补阳气
具体方法：多吃一些甘温的食物，以温补脾肾阳气为主。可选用的食物及中药：羊肉、荔枝、怀山药、生姜等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。阳虚体质者，平时尽可能少吃生冷、苦寒黏腻之品。
3.阴虚体质
表现：夜间盗汗，手足脚心发热，午后潮热，口燥咽干等。
调理原则：滋阴补液
具体方法：可选用的食物及中药：燕窝、熟地、沙参、天冬、黄精、石斛等。
另外，需要注意的是适当节制性生活，以防纵欲过度损伤肾阴，尤其注意不要熬夜，因为熬夜最为伤阴。不吃辛辣刺激、油炸、烧烤、过咸等能损伤津液的食物。
4.痰湿体质
表现：常觉身体困重，喉咙有痰，口中粘腻，口唇色淡，很少感觉口渴，不想喝水，白带量多稀薄，舌苔白腻等。
调理原则：祛痰除湿
具体方法：饮食宜清淡，可选用的食物及中药：薏苡仁、芡实、茯苓、白扁豆、陈皮、半夏等，少吃肥甘油腻之品。
5.湿热体质
表现：头身困重，发热多在午后，且身热不扬（手放在皮肤上刚开始不觉热，不一会越来越觉得热），大便粘腻，里急后重，粘马桶，舌苔黄腻等。
调理原则：清热祛湿
具体方法：饮食当清淡，可选用的食物及中药：赤小豆、绿豆、西瓜、荸荠等甘寒、甘平的食物。尽可能少食用羊肉、狗肉、蜂蜜等甘酸滋腻之品及火锅、油炸、烧烤等辛温助热的食物。
6.血瘀体质
表现：痛经，月经有血块，口唇暗淡，舌质青紫，有瘀点等。
调理原则：活血行气化瘀
具体方法：可选用的食物及中药：油菜、茄子、桃仁、丹参、郁金、川芎、香附等具有活血祛瘀作用的食物和药物，山楂粥、花生粥也是不错的。再次特别强调不宜吃寒凉冷冻的食物。
多做有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、八段锦、保健按摩术等。
7.气郁体质
表现：情绪抑郁，容易烦恼、生气，常唉声叹气，胸胁胀满，甚至疼痛等。
调理原则：疏肝解郁
具体方法：应多食具有理气、解郁、消食、醒神作用的食物或中药，如小麦、青皮、郁金等。
No.４
备孕期间请避「寒」
现在，越来越多的女性崇尚个性化，但逐渐催生出来一些不良习惯，大大地影响了女性健康，其中最重要的是不适当的穿着和长期冷饮摄入。即使在冬季之时，天气严寒，大街小巷还偶尔能看到穿着简单的女性，这就更加直接地损伤了人体的阳气。再者，很多女性朋友年轻之时酷爱喝冷饮，诸如冰激凌，奶茶等等冷藏冰冻食物，这个就更伤身体了，由于冷饮直达胃肠，直接伤害脾胃之阳气，温煦脾土的肾阳受到一万点暴击，以致于阳气越来越弱，最终的结果都是损伤了肾阳，而使肾阳不足以温暖胞宫。
在中医认为腰膝皆为肾所主，膝盖长期受寒，损伤肾中阳气，不能温暖胞宫。同时脾胃受损，后天补给也跟不上，胞宫便成了一个广寒宫，也就是人们常说的宫寒，多少流产、不孕皆因它而起。这类人也比较多见痛经，且疼痛剧烈，都是吃穿出来的。
宫寒就相当于胞宫常年被冰雪覆盖，处处水冰地坼，寸草不生，试问怎么会有春天的山花烂漫，秋日的硕果累累？说了这么多，就是要提醒备孕的女性朋友们：一定要注意保暖！！一定要注意保暖！！一定要注意保暖！！不要吃冷饮！不要吃冷饮！不要吃冷饮！重要的事情说三遍！
明医「好孕」
刘玉珍老师病案分享
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明医简介
-刘玉珍-
主任医师
妇科不孕不育专家
中医男科专家
坐诊时间
未来馆：周二下午
桐柏馆：周一、三、五全天，周二上午，周四下午
擅长治疗
中医妇科：妇科疑难杂症、不孕不育、肿瘤及内分泌失调疾病如月经不调、痛经等，功能性子宫出血、多囊卵巢综合征、闭经泌乳综合征、桥本氏甲状腺炎、乳腺增生、多发性纤维瘤、乳腺导管炎、妇科炎症、及黄褐斑、青春痘等。男科疾病：前列腺炎、前列腺增生、肥大，弱精、少精，精索静脉曲张，阴囊潮湿，腰酸背痛、精神疲惫等，面部出油，脱发，胃胀痛，便秘等。
出生于中医世家，毕业于河南中医药大学。擅长不育不孕、妇科、男科、内科杂症。曾受国医大师李振华、张磊老师的亲自教诲，学习内科，系其得意门生，后又跟随河南省妇科第一人褚玉霞老师学习，得其亲传。先后在北京中医研究院，广州中医药大学进修学习。行医三十年，经验丰富。现任河南省中医妇科委员会会员，中华医学会会员。
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