甲状腺疾病与碘的摄取有所关联，可以说是多一点，少一点都不可以！但具体那种情况下要多摄入“碘”，很多人仍旧搞不明白！不少人甚至误认为碘是甲状腺的“敌人”！其实，甲状腺疾病有多种种类，是敌是友还是要看具体情况！
甲状腺疾病与碘
我们知道，碘是人体不可获取的微量元素。甲状腺要分泌甲状腺素，必须要以碘为原料！因此，碘摄入不足的情况下，甲状腺功能低下的情况就更容易发生，这时就需要多摄入含碘的食物。
时下正是夏季，海带这类可以解暑的食物其实就含有较多的碘。如罹患甲减，日常生活中可以适量的吃一些海带。另外，部分海鲜，如生蚝等也含碘较多，患者可以适量摄取。而对于甲亢患者来说，海带、海鲜这一类美食可以说就“绝缘”了！至少在病症得到治疗前并不适宜吃这些食物。
看到这里，一些加减病友可能开始疑惑了！为什么我的医生说我不能吃海带！在这里需要提醒一下大家的是，造成加减有很多原因，缺碘早餐的甲减才建议适量食用。
以海带而言，甲状腺功能低下者每周5次、每次吃半碗，可达到所需的摄取量；至于一般人每周吃3次、每次半碗就足够。至于海苔，他提醒，零食类海苔的盐分高，不宜多吃，以免导致血压飙升。需要摄取较多热量；也要多补充蛋白质、维生素Ｂ群及抗氧化剂。
不只要顾”碘”它也和甲状腺关系密切
无论是甲状腺低下或亢进患者，如果觉得自己已经做好饮食控制，但甲状腺功能仍然不稳定，这时可能要考虑这个微量元素──硒!
硒是生命不可或缺的微量元素，其可以防止肝脏坏死，同时还可以起到促进身体生长的作用！硒对于甲状腺的影响，主要表现在人体对于甲状腺素的利用率上！缺硒的情况下，甲状腺素利用率不足，人体被迫需要更多的甲状腺素，这就容易导致甲状腺功能亢进！缺硒时，身体免疫系统容易受到影响，可能出现紊乱的情况，导致人们患上桥本甲状腺炎的几率增高，并且病情明显加重。
建议甲状腺亢进或低下患者，每天摄取至微克的硒；一般人也可以从饮食中适量摄取，每天50微克就足够。如坚果类、鸡蛋、黄豆、豆腐、燕麦片、菠菜等都是富含硒的食物。
无论是甲状腺功能亢进或低下，除了掌握饮食原则之外，日常生活中的行为习惯也是需要注意的。
1.避免熬夜：无论是何种类型的甲状腺疾病，切忌熬夜！熬夜可能导致患者病情加重或复发。
2.戒除烟酒：烟酒是健康的重要障碍！酒精损害肝细胞、烟草含有多种有毒物质，同样也会增加肝脏负担！这都可能增加甲状腺疾病的恢复的难度。
3、遵从医嘱：不同甲状腺疾病在日常生活中需要注意的事项可能有所不同。如在碘的摄入上就有所不同。而在运动上，甲状腺疾病患者需要适量运动，这有助于恢复。特别是甲减患者，由于疾病影响，多数不喜欢运动，但还是要遵从医嘱有所锻炼。但同时，患者又应该避免剧烈运动。
罹患甲状腺疾病，碘的摄入一定不能乱来！只有正确的摄入碘，再加上日常生活中注意相关事项，才可以让治疗取得更好的效果。
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