我们已经知道，甲亢患者需要忌碘。那是不是甲减患者就要补碘呢？事实并非如此。
导致甲减的病因很多，有的跟缺碘有关，比如俗称的大脖子病，有的反而跟碘过多有关，比如桥本氏甲状腺炎。
是不是需要补碘，首先要明确身体是否缺碘。可以通过测定尿碘来判断，尿碘偏低提示身体缺碘。
缺碘的甲减患者，可以选择加碘盐、加碘酱油调味，还可以多吃海带、紫菜等补碘。
甲减患者
饮食上需要注意什么呢？
1.服药和早餐要分开
甲减患者一般需要补充甲状腺素片，最常用的药物是「优甲乐」。研究发现，葡萄柚、黄豆类、浓咖啡、牛奶以及高纤维食物等可能会影响优甲乐的吸收。
因此，药物说明书上是建议早晨空腹服用优甲乐的。服药半小时到一小时后再进食早餐，还要注意不要用牛奶、豆浆等送服药物。
2.保证蛋白质摄入
可以多吃些瘦肉、鸡蛋、去皮的禽肉、鱼肉等。
3.限制脂肪和胆固醇
富含胆固醇的食物有蛋黄、奶油、动物脑等；高脂肪的食物有坚果、芝麻酱、肥肉、五花肉等。
每天食用油最好控制在20克以内，大约2瓷勺。
4.注意补铁
甲减患者需要注意摄入富含铁的食物，比如瘦肉、动物血等。
同时，注意补充叶酸、维生素B12、维生素C，以促进血红蛋白的合成和铁的吸收。
5.少吃盐
甲减患者饮食不宜过咸。除了食盐以外，还有一些食物含钠也比较多，比如酱菜、腊肉、调味酱等，也要尽量少吃。
6.多吃富含膳食纤维的食物
甲减患者需要多选择富含膳食纤维的食物，比如各种杂粮、红薯、紫薯、新鲜蔬菜水果等。
但不要忘了避免卷心菜、油菜、白菜、木薯等致甲状腺肿的食物。
此外，可以把食物烹调得软烂些，以适应甲减的消化功能，减少腹胀的发生。
来源：羊庄讲师二群
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