小编终于追完了最近热播的电视剧《山海情》，不得不感叹剧里每个人的演技都太好了！尤其是热依扎饰演的李水花，她一哭，我也跟着哭。
《山海情》中热依扎被赞“神仙演技”的笑容
剧中的李水花是一位扛起家庭重担的母亲，柔弱却又坚强，而现实中，热依扎在拍摄这部剧时也正处于哺乳期；为人母的同时，又不能放弃工作，于是热依扎成为了背奶妈妈。
热依扎在剧组的哺乳日常
在生活中，许多妈妈在产假结束后也不得不继续回到职场，加入“背奶一族”，来到澳洲之后，更是发现这里的妈妈们常常一带二，甚至一带三、一带四……仿佛有三头六臂。
年澳洲议员拉里萨·沃特斯
在国会上给宝宝喂奶年
澳洲明星LorinskaMerrington
在ins上发布正在吸母乳的照片
在这漫漫背奶之路上，一定少不了吸奶器这个雪中送炭的好帮手。
但依然有部分新手妈妈并不了解吸奶器，所以小编综合了一下澳洲妈妈们分享的经验，来和大家聊一聊。
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吸奶器有哪些优势
疏通乳腺，预防乳腺炎
一些宝妈在生产后无法立刻分泌出乳汁，吸奶器能帮助疏通乳腺，尽早开奶，让宝宝及时吃到初乳。了解每天的产奶量
吸奶器上有刻度，吸出奶后能清楚的知道产奶量，和看到宝宝的喝奶量，追踪宝宝食量是否增长。减轻妈妈负担有效预防妈妈的乳头被宝宝吸吮而受伤，同时缓解奶涨；妈妈也不用因为随时随地喂宝宝，长久保持一个姿势而弄得腰酸背痛。宝宝更容易断奶
能够减少宝宝对乳房的依赖，断奶时更加容易。2
吸奶器的误区
经常使用会伤害乳腺
在妈妈群总是流传吸奶器会伤乳腺的说法，其实，只要选择合适的吸奶器喇叭罩，用合适的负压和吸奶时间，并不会发生这种问题。吸奶时吸力越大越好
吸奶器吸奶的原理并不是像大人用吸管喝水一样，用负压把乳汁吸出来，而是模拟亲喂的方式，刺激乳晕产生奶阵后使乳汁大量溢出。负压会导致妈妈感觉不舒服，从而影响奶阵的产生，所以吸奶时只要找到最大舒适负压就可以。如何找到最大舒适负压？
吸奶时，从压力最小一档往上调，当感觉不舒服时，再往下回调一档就是最大舒适负压。
吸奶的时间越长越好吸奶时间过长不容易刺激出奶阵，反而会造成乳晕水肿，乳房损伤；一般情况下，15—20分钟为宜。喇叭罩只有厂家配的尺寸
喇叭罩的标准尺寸为24mm，但每个妈妈的乳头大小是不一样的，如果喇叭罩尺寸不合适会造成乳房不适，因此需要选择适合自己的尺寸。用二手吸奶器
医院级别的租赁吸奶器有专门的封闭系统，因此可以重复使用，而家用级二手吸奶器并没有，乳汁或湿气会进入主机零件里，滋生细菌、霉菌和病毒。每次用完都要清洁消毒
对于每天要吸奶多次的宝妈来说，每次都要清洗消毒实在是过于麻烦，其实每次使用后清洗，每天消毒一次就可以了。3
如何挑选吸奶器
高效
电动手动，省力便捷。
双边单边，效率更高。
静音效果好，夜间或外出使用时不会尴尬。
智能记忆模式，下次使用不需重新设置档位。
便捷
电池续航能力强，既可充电，也可插电。
体积小巧，轻便易携带。
配件少，易清洗。
无痛
高效变频，仿真吸乳，无痛泌乳是关键。
喇叭罩尺寸合适。
如何选择适合自己的尺寸
喇叭罩管口内直径略大于乳头直径2-3mm安全防回流设计，不会污染乳汁
配底座，不用担心会打翻。
有防尘盖、更加干净卫生。
材质安全，保证乳汁安全无污染。
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如何正确使用吸奶器
准备
将清洗消毒后的吸奶器组装好。
放松
以相对舒服的姿势坐好，放松身体。
温水浸湿毛巾热敷乳头及四周，用手指轻挤出一点乳汁以保证乳腺没有堵塞。
吸奶
将喇叭罩到乳房上，确保乳房和乳杯紧密贴合，避免空气进入。
先用泌乳模式按摩2—3分钟，然后切换吸乳模式。
从第一档开始，奶线变少时再加档。
吸入时间不要超过20分钟。
清洁
吸奶结束后关闭吸奶器，将母乳放到冰箱里保存。
用清水将吸奶器洗干净，每天一次消毒。
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吸奶器推荐
现在市面上的吸奶器形形色色，究竟哪款才靠谱？贴心的小编当然为大家准备了一份好物清单，都是澳洲的宝妈们很爱用哒！一起来看看吧！SPECTRAS1单双边吸奶器外观是很小清新的天蓝色系，圆筒型机身也蛮可爱，不过外出携带不太方便。采用双韵律模式，在吸奶过程中不会有拉扯感，就像宝宝吮吸般自然。1—12档可调，不同敏感度的妈妈都可以找到适合自己的吸乳模式；还有贴心又实用的静音模式和小夜灯，即使在夜间吸奶，也不会影响家人和宝宝。Medela丝韵翼舒悦版吸奶器来自美德乐的这款吸奶器，可以说是深受宝妈们的喜爱，就连明星们都在用。小巧外型好像一个汉堡包，外出也可以携带。有9档吸力可调，吸力十分温柔，妈妈们可根据自身情况来调试；椭圆形的喇叭罩可°旋转，小白圈设计柔软又亲肤。更智能的是它还可以连接手机，实时监测吸奶进程，分析育儿报告，简直就像拥有了贴心的私人育婴师。AVENT樱悦盒双边吸乳器这款吸奶器十分精致，就连吸力指示灯也是小樱花的图形；按摩和泌乳各有4档可以选择，适合不同阶段的哺乳期；设计灵感源自于婴儿的自然吮吸状态，有助于乳汁顺畅排出。喇叭罩采用创新研发的亲吮按摩垫，能够贴合不同胸型，带给你如婴儿小嘴般的温柔包裹；静音模式也非常不错，在外使用也能避免尴尬。夜里吸奶太累睡着也不用担心，30分钟内没有操作就会自动断电停机，可以说是很贴心啦~一台好的吸奶器，真的是新手妈妈们的福音，不论是做待产准备，还是回归职场后的背奶，都值得挑上一款。只有呵护好妈妈的乳房，才能更好地为宝宝提供母乳~当然，在爱宝宝的同时更重要的是要记得爱自己哟！大家还用过哪些好用的吸奶器呢？来评论区安利一下吧！---长按添加管家婆