随着婴儿出生，让爸爸妈妈们最难以接受的可能就是睡眠被剥夺。一旦开启了你的母乳喂养之旅，你会觉得自己就像一列开上轨道的列车，滚滚向前，无法停歇。这甚至会让你怀疑母乳喂养是不是一个明智的决定。事实上，无论你的宝宝是怎么喂养的，夜间喂养都是必经之路，都一样会让父母感到筋疲力尽。
有些妈妈可能会问了，夜里醒来好累，让宝宝多吃一点不就好了吗，我也能多睡一下。那我们不妨来看一下，夜间哺乳还有哪些你可能不知道的的好处，也许了解后你会对夜间哺乳有不一样的看法。
一、夜奶对宝宝的好处
你可能会感到奇怪，居然喂夜奶还对宝宝有好处？让我们来看看：
01
宝宝在夜间吃得更多
出生时，婴儿的胃只能容纳一茶匙的乳汁，这意味着他或她需要频繁喂养以满足伴随这一成长时期的能量需求。
婴儿需要在夜间醒来是正常的，且符合生物适应性的发展需要。
有研究表明，婴儿在夜间摄入的乳汁明显多于一天中的其他时间，不管夜间哺乳的频率如何，婴儿每天有20%的乳汁是在夜间吃下去的。（JacquelineC，Mar,）这对于处于快速生长发育期的婴儿来说，非常必要且重要。
因此夜间的哺乳对于那些增重不佳的宝宝就更加重要。吃得更多意味着可以得到更多的能量，也就能够更好的生长发育。
02
夜间哺乳让宝宝睡得更好
这可能让妈妈感觉不可思议，但我们的母乳就是这么神奇，它有神奇的成分让宝宝睡得更好。母乳中含有色氨酸——一种最著名的催眠氨基酸。特别重要的是，色氨酸，一种人体用于制造褪黑激素的氨基酸。褪黑素是一种有助于诱导和调节睡眠的激素。母乳中的色氨酸水平根据母亲的昼夜节律升降。母乳喂养可以帮助培养婴儿的昼夜节律，并帮助他们在夜间更好地入睡。
03
保护宝宝免受婴儿猝死综合症（SIDS）的伤害
有很多研究结果表明，夜间纯母乳喂养的婴儿患婴儿猝死综合症的风险降低了整整50%。宝宝夜间的觉醒是一种生存机制，这会让妈妈也醒来喂奶，并检查宝宝的状况，这在保证安全方面起着关键的作用。
也许，夜间母乳喂养最重要的原因之一可能是帮助减少婴儿突然发生原因不明的死亡（SIDS）的风险。婴儿唤醒可能是生存的重要机制，能及时让父母发现异常，及时提供帮助，而这样的唤醒在母乳喂养的婴儿中更为常见。由于母乳喂养是哺育婴儿的正常方式，因此它应该成为比较其他形式的婴儿喂养的基准或对照。从这个角度来看，虽然母乳喂养并不能降低SIDS的发生风险，但配方奶喂养会增加发生SIDS的风险。因此，夜间醒来或许可以保护婴儿。
注解：
SIDS是指新生儿不明原因的突然死亡。
SIDS不等于闷死/窒息
04
不会养成坏习惯
宝宝在夜间吃奶，享受妈妈的拥抱和抚摸，满足了他们寻求安抚的需要。这样也可以培养他们的自信和独立性。当他们发育到足够成熟的时候，他们会自然的通过拥抱或抚摸的方式再度入睡，而不再需要吃奶。这是个循序渐进的过程，它不会突然的发生，你只需要等待宝宝长大。这不是在惯他，而是为了以后更好地放手。也就是我们常说的，良好的陪伴会让分离更加容易。
二、夜奶对妈妈们的好处
01
让妈妈的乳汁更多
这个不难理解，当你给宝宝喂奶时，你的身体会得到继续产奶的信息，它需要满足宝宝的需要。乳房越空，产奶越多。
泌乳素具有昼夜变化的规律，它在夜间的水平更高。这也就意味着你在夜间会分泌更多的乳汁。这就是为什么你聪明的宝宝会选择在夜里醒来吃奶，他们很快明白了，这个时间醒来吃奶对于他们非常有利。
02
妈妈可以睡得更好
对，你没有看错，母乳喂养的妈妈晚上会睡得更好，哺乳时释放的催产素让你放松，并有助于睡眠。有研究表明，母乳喂养的妈妈比配方奶喂养的妈妈睡得更久，大约每天可多睡45分钟。虽然这看起来不多，但对于严重需要睡眠的妈妈们来说，这已经十分珍贵了。
03
避免再度怀孕
LAM称为哺乳期闭经法。如果你的宝宝在6个月以下，完全母乳喂养，而且你还没有恢复月经，LAM是一种很好的节育方法。夜间喂养是LAM很重要的一个部分。
如果您的宝宝年龄小于6个月，且正在纯母乳喂养（白天和夜晚都亲喂），并且您的月经周期尚未恢复，您可以使用LAM作为避孕方法。母亲停止（或显著减少）夜间母乳喂养，更早恢复月经周期的情况并不少见。当然，即使在LAM期间意外怀孕的几率很小，（毕竟，任何避孕方法都不能保证%的成功率）。如果您非常不希望哺乳期再次怀孕，您可能需要考虑使用其他形式的避孕措施，如避孕套。
了解了这些，是不是会觉得还在喂的夜奶其实挺好的，这是一件特别自然的事情，你所坚持的正是对你自己和宝宝都特别正确且重要的事呢！
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