?定期推送企业动态，案例分享，健康养生，产品分享，成功励志等诸多优质内容，最重视健康、重视服务的 甲减是由于各种原因造成甲状腺素生成减少，或因外周组织对甲状腺素的敏感性减低，继而引起一系列代谢减退的表现。很多人都知道“甲亢”，但对于“甲减”却知之甚少。事实上，近年来“甲减”的发病率已经超过“甲亢”，一跃成为威胁百姓甲状腺健康的头号杀手。
甲减的病因有很多，如患慢性淋巴细胞性甲状腺炎（桥本氏甲状腺炎），甲状腺病史及家族史，甲亢同位素治疗或手术切除后，某些药物的副作用，脑垂体疾病、严重碘过量和碘缺乏等。
甲减要比甲亢更严重！
甲减常常表现为疲乏无力、畏寒、心率减慢、皮肤干燥少汗、嗜睡、记忆力下降、食欲减低、便秘、月经紊乱、体重增加、全身浮肿等。并且摸脖子可摸到甲状腺结节，多质软或韧，表面光滑，边界清楚，可随吞咽上下活动。由于甲减起病缓慢、症状不明显，因而常常被忽视。
甲减不仅严重影响患者的生活质量，还会导致心血管、消化、泌尿、生殖、神经、精神、造血等全身多系统功能损害，严重者还可因黏液性水肿昏迷而致死。尤其是孕妇甲减，将会严重影响胎儿的智力发育，大大增加流产、早产以及孩子出生缺陷的发生率。因此，就危害性而言，甲减丝毫不逊于甲亢，甚至比甲亢更严重。
我国有万甲减患者！
据调查显示，全球有3亿人患甲状腺疾病，在美国大概有万人受到甲减的困扰。甲状腺疾病，已严重威胁到人类健康，成为内分泌领域的第二大疾病。
根据《中国十城市甲状腺病流行病学调查》结果显示，甲减患病率显著增加，已达6.5%，甲状腺结节患病率亦高达18.6%，意味着每15人中即存在1位甲减患者，每5人中就有近1人存在甲状腺结节的问题，国民甲状腺健康状况不容乐观。另据统计，中国有多达万的甲减患者。
甲减更“喜欢”缠上女性，女性甲减患病率比男性高10倍以上，其中40岁以上女性甲减的患病率高达10%。据统计，每6位女性中就有一位患甲减，因大家对它的认知度低，仅有5%的人接受了正规治疗。
另外，甲减患者年纪越轻，恶变率越高。儿童期出现的甲状腺结节50%是恶性，25～35岁的青年结节患者恶性率显著高于老年患者。
甲减的患病率各地区有所不同，沿海及高碘地区多发。
如何从饮食和运动上预防甲减
定期体检
建议每天洗完澡后，自己用手摸摸颈前部，一旦发现可疑硬结，应及早就诊，进行相关检查确定其良恶性。建议每年做一次甲状腺B超检查，能够及时发现甲状腺问题，尽早进行治疗。
注意饮食
甲减的主要病因是自身免疫紊乱，不宜吃高碘食物，要适当控制碘摄入量。当然，也没必要禁碘，正常进食便可，平时可吃无碘盐。
甲减人群日常饮食一定要少吃盐，因为咸的食物会引起水钠潴留而加重水肿症状，应少吃腌制的咸菜等食物。日常应注意摄入蛋白质和热量，以改善甲状腺功能，可适当吃淡水鱼肉、去皮鸡肉等。甲减人群往往有高血脂，故应限制高脂肪饮食，并限制高胆固醇食物，如少吃肥肉、动物内脏、油脂等。
适当运动
运动可以使经络通畅、气血流通，增强甲减人群的抵抗力和产热量，也能防止体重过快增长带来的其他疾病。但要注意防止运动过于剧烈，过度运动不仅无益于健康，还可能诱发心脑血管疾病等。每天健走一万步，很适合中老年人预防甲减。需要注意的是，甲减人群一般体温偏低，在气温低的凌晨和夜晚时不宜外出运动。
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