熬夜，
是现代社会的一个普遍现状。
高中生熬夜做题，打工人熬夜加班，不用加班的打工人熬夜追剧。
在工作学习之余，总觉得时间用于睡眠吃了亏，而进行报复性熬夜。
夜太美，尽管再危险，也有人黑着眼圈熬着夜。
雨神的歌词就是当代人真实的生活写照。
熬夜已成常态，虽然很多人都知道熬夜不好，但仍然无法改变这个不良习惯。熬夜会带来的风险有多大——
近日，湖南长沙市妇幼保健院，生殖医学专家毛医生表示，曾在1天内确诊3名女大学生患卵巢早衰，共同特征是熬夜。毛医生称，卵巢早衰严重时，可致卵泡消失，进而不育。
新闻中20岁的大学生小娟经常和几个朋友熬夜打游戏，这样的行为持续了两年后，她发现自己总是失眠、出汗、月经失调，后被确诊为卵巢早衰。
什么是卵巢早衰所谓的卵巢早衰是指40岁之前就闭经的情况，多见于25~35岁的育龄妇女，症状是卵巢功能衰竭。
近年卵巢早衰的发病率呈上升趋势，在15~29岁女性中的发病率约为0.1%，在30~39岁女性中的发病率为1%~3%。
医生表示，卵巢早衰患者的年轻化和长期熬夜的生活习惯有关。
卵巢早衰的典型症状脱发严重。
经期问题，如经期缩短、月经周期增长、月经周期不规律、月经量少等。
面部下垂没有弹性。皮肤变差。
妇科疾病不断。反复发生阴道炎、尿道感染等问题
低雌激素症状。表现为潮热多汗、面部潮红、性欲下降等
失眠、记忆减退。
如果有出现这些症状，医院抽血检查，积极进行调理。
卵巢早衰的原因很复杂
家族遗传因素。但占比较少，为4%。
自身免疫因素。这以桥本氏甲状腺炎最常见，其次为肾上腺功能低下（Addison病）、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等。
另外还有代谢异常的原因。
熬夜会导致身体内排毒系统紊乱，而造成代谢异常，从而导致卵巢早衰。
行为心理因素。
心理压力过大而产生焦虑、抑郁等情绪，吸烟、生活节奏紊乱、过度减肥和消瘦也会导致卵巢早衰的发生。
保护卵巢，日常预防很重要首先是一定要保持良好的生活方式，不熬夜、不抽烟（包括二手烟），不酗酒。
均衡营养膳食
少吃含添加剂、防腐剂等含化学物质比较多的食物食品添加剂、防腐剂等会使身体氧化，从而减弱卵巢的功能，因此要少吃含添加剂、防腐剂等比较多的食物，比如：方便面、火腿肠、快餐、熟食等。
适当的补充营养
补充维生素和蛋白质卵巢老化逐渐以分解代谢为主，蛋白质可以帮助人体组织的建造修补，是呵护卵巢的最有价值的营养成分，研究表明，经常吃鱼虾、喝牛奶的女性绝经期比较晚。
科学减肥
不追求暴瘦，培养良好的审美，在保证营养的基础上通过适当适度的运动减肥。
调节好情绪
学会疏解不良情绪，排解压力，避免因为情绪原因引发的卵巢早衰。