导语：患了甲减，我们会出现浮肿，怕冷，疲乏无力，反应迟钝，皮肤干燥扥情况。在日常中我们除了看以上，做治疗外，还要注意些什么呢，下面让我们一起来了解下吧。
日常注意1、甲减怕冷的症状比较明显，在日常生活中一定要注意保暖，尤其是在寒冷天气的时候，需要及时添加衣物，室内尽量保持较温暖舒适的温度。户外活动如果气温较低，则待的时间不宜太久。
2、由于甲减患者会出现皮肤干燥等情况，洗浴时可选用中性的香皂或者沐浴露，甚至清水，洗浴后可在四肢及躯干涂抹一些润肤霜，这样可以保持皮肤润滑，还可以预防皮肤瘙痒等症状的出现。
3、可适当延长睡眠时间，甲减患者病情没有完全控制时常常感觉倦怠无力，想睡觉，这时可以适当增加休息，睡眠的时间，对于老年人而言，尤其重要，也可以适当的延长午睡时间。
4、减缓压力，避免劳累和不要熬夜，有的患者工作辛苦压力也大，需要常常加班熬夜，这会造成病情加重。
5、保持心情舒畅和心里健康，有一个愉悦的心情，能够帮助我们改善病情，可以多听听舒缓的音乐，放松下自己。
6、经常锻炼身体，我们坚持锻炼身体，可以增加身体的免疫力，帮助疾病的恢复，但是需要注意的是不要运动过度，不然适得其反。
7、饮食注意避免油腻，以清淡为主，少盐，忌烟忌酒和忌辛辣等。
8、多搓手脚促进血液循环，甲减患者末梢循环差，容易手脚发凉，四肢欠温，可以在晚上睡觉前泡个热水脚，还能改善睡眠。
9、坚持服药
结语：看了以上的甲减患者生活中需要注意的，大家一定要牢记，因为一个好的习惯对甲减病情的恢复也是很有帮助的。
名
医
档
案
何彪
教授主任医师
现任御仁堂中医药研究院特聘专家
著名老中医，从医十余年，拥有精湛的中医专业理论基础以及丰富的临床诊疗经验，对各种类型的甲状腺疾病有着独到的医学诊疗见解，在临床工作当中积累了丰富的经验、擅长应用中医诊治疑难杂症，对内分泌甲亢、甲减、甲状腺肿大、囊肿、甲状腺肿大、桥本氏病等疾病的治疗有独到之处。其针对甲状腺疾病，以中医预防、调理内分泌功能，病发前可有效预防各类甲状腺疾病的产生；病发后可以起到辅助治疗、帮助调养的功效；同时运用中医治疗甲状腺疾病，主张以现代医疗手段直达病因，优先解除甲状腺疾病的明显症状，症状消失后以个性化诊疗方案调理身体机能，根除病源，以达到彻底治愈甲状腺疾病，防止再复发的目的。曾发表省级以上专业学术论文近四十篇，其中《透视甲状腺疾病的防治》、《甲状腺疾病的病因机制与治疗》等获得国家科学技术进步奖，并被收录于《中华中西医学杂志》中。
擅长：擅长运用中医调理甲亢、甲减、桥本甲状腺炎、甲状腺腺瘤、甲状腺结节，以及甲状腺疾病引起的并发症等。
END
祝大家身体健康，天天开心！