在介绍这本书之前，先让我引用里面一段话给有桥本甲状腺炎的人一些信心吧。
大多数来自传统西医体系的医生和内分泌专家会说，在桥本甲状腺炎中，甲状腺功能的减退是不可逆的，并且会以甲状腺细胞完全被损坏结束，导致患者需要终生依赖甲状腺激素类药物。
但这种认识是不正确的，据报导，20%的桥本甲状腺炎患者出现了甲状腺功能的自发性恢复…。研究表明，一旦自身免疫攻击停止，损伤的甲状腺有能力进行再生。
因朋友的关系，在看这本书前，我有先对甲减跟甲亢做了一些资料收集，也写了两篇文章《甲状腺怎么就偷懒了？》、《过动的甲状腺》。在看了本书之后发现，我的逻辑也还是ok的嘛~~~。虽然这本书主要是写给患有桥本甲状腺炎的人，但如果有其他有自身免疫性疾病困扰的人，如甲亢的Gravs病、红斑狼疮等，也可以买来看看喔，毕竟根源都是类似的，只是攻击的对象不同，也许也会有帮助。
而本书最大的亮点应该就是作者是桥本甲状腺炎的当事人，并以切身的经历来说明。从最初身体出现不适的反应如慢性咳嗽、反酸、肠易激综合症到逐渐严重的疲劳、过敏、失忆及脑雾症状，尽管自身觉得身体有哪里出问题，但大部分的医生只跟她说这是正常的、没有什么大问题，并开了许多用于治疗过敏、反酸、甚至是针对焦虑的抗抑郁药。
一直持续到10年后终于被诊断患上自身免疫性疾病桥本甲状腺炎(年)，但针对此疾病，医生所能提供的唯一建议就是用处方药来替代甲状腺不能生成的激素，并终身服用。
虽然她一开始相当失落，但后来即花大量时间查阅桥本甲状腺炎的相关研究，并与患有相同疾病的患者一同尝试了许多生活方式的干预方法，也获得了显著的改善，进而制定了一系列用于解决潜在病根的方法，其中包含具体饮食变化、战略性补剂成分和创新性药物的方案(其中涉及到药物与检测的部分我就不介绍了，因为需与医生配合)。
虽然桥本甲状腺炎不能完全治愈，但此书提供如何在90天内逆转甲状腺炎进程、消除病症的详细信息。本文分以下内容介绍：
疾病症状与起因
疾病根源分析与相关方案
基础方案
◆肝脏支持方案
◆肾上腺恢复方案
◆肠道平衡方案
高级方案
2疾病症状与起因症状甲状腺是一个小的蝶形器官，可生成甲状腺激素。而甲状腺激素能帮助调节心率、呼吸、代谢、血压、月经周期、体温与其他许多的身体功能，当甲状腺出问题时会导致全身各处出现问题。甲状腺相关症状大致分两类：
甲状腺功能减退=甲状腺激素缺乏
常见症状如体重增加、疲劳、健忘、畏寒、皮肤干燥、便秘、抑郁、脱发、肌肉痉挛、身体僵硬、关节疼痛、情绪不稳定、月经失调、不孕等。
甲状腺功能亢进=甲状腺激素过剩
典型症状如体重减轻、心悸、焦虑、眼睛突出、身体震颤、易怒、月经杂乱、疲劳、怕热与食欲增加、脱发。
起因桥本甲状腺炎，是免疫系统将甲状腺识别为外来的入侵者并启动针对它的免疫反应，这种免疫反应对甲状腺的破坏最终会导致甲状腺无法合成足量的甲状腺激素，进而引发甲状腺功能减退。
在患病过程中，患者症状可能会在甲减与甲亢两者之间波动。其可能原因为，当甲状腺细胞受免疫系统攻击时，储存在细胞内的甲状腺激素会被释放出来，导致甲状腺激素水平过高，造成暂时性甲亢，但持续一段时间后，因甲状腺腺体的损伤难以再生成足够的甲状腺素，即出现甲减的症状。
除经历甲减与甲亢症状，大多数桥本甲状腺炎患者会出现许多其他炎症症状，如肠易激综合症、反酸、便秘、腹胀、皮疹、过敏等非特异症状，也会出现营养缺乏、贫血、肠道渗透性改变、食物敏感性、牙龈疾病、抗压能力不足及低血糖症，并陷入一个恶性循环。
而患有桥本甲状腺炎的患者罹患其他自身免疫性疾病的风险也更高，包括1型糖尿病、乳糜泻、风湿性关节炎、红斑狼疮等，这是因为每种自身免疫性疾病背后的发病机制是相同的。不幸的是，利用甲状腺药物不但不能使大多数患者痊愈，还可能会掩盖造成免疫系统失衡持续存在的潜在炎症反应，并导致其他慢性疾病发生。
最新医学进展已明确当存在下列三种因素时，就会发生自身免疫性疾病：
存在易于发生自身免疫性疾病的特定基因。
存在启动基因表达的特定触发因素。
干扰免疫系统自我调节能力的肠道渗透性改变(肠漏)。
虽然有人会认为基因决定命运，但表观遗传学已证实通过改变生活方式，能让我们有能力掌控自身基因的表达方式。对桥本甲状腺炎来说，环境的影响比基因更大，因为在现代，营养缺乏、促炎食物、压力、毒素、肠漏以及感染都可以刺激身体产生同样的危险信号，并触发自身免疫性的甲状腺反应。因此，虽不能够改变基因，但能通过消除触发因素和肠漏来关闭基因的表达，进而缓解症状，且在一些患者中，甲状腺功能也出现了自发性地恢复。
桥本甲状腺炎一般会经历5个阶段：
患者存在发生桥本甲状腺炎的遗传倾向，但没有表现出任何症状。
自身免疫攻击甲状腺的起始阶段。除甲状腺抗体指标外，其他所有甲状腺血液检测结果仍处于〝正常范围内〞，而此阶段患者常被误诊为焦虑或抑郁。
甲状腺体衰竭的发端，也称为亚临床甲状腺功能减退症，此时最明显变化为促甲状腺激素水平开始轻微升高。
桥本甲状腺炎引起显著的甲状腺腺体衰竭。此时检测结果会显示促甲状腺激素水平升高及T3与T4水平降低。
产生其他自身免疫性疾病如红斑狼疮、风湿性关节炎、干燥综合症等。
由上述阶段可知，在出现甲状腺功能损伤之前，反应桥本甲状腺炎的甲状腺抗体可能已存在10年甚至更久的时间而常被忽略。
3疾病根源分析与相关方案虽然每位患者的症状各不相同，但对所有人都有效的治疗方案是存在的。而作者提的基础方案主要就