上上周「甲亢饮食」直播的推文一发出，就收到了很多小伙伴的留言，有关甲减的呼声很高。
应广大网友的强烈要求
直播已就位！
甲亢饮食姊妹篇：
「甲减饮食」来咯！
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在以前的文章里，我们已经讨论了关于甲亢的一些常见饮食问题。现在我们再来看看甲减患者饮食上需要注意什么。
甲减患者需要补碘吗？
我们已经知道，甲亢患者需要忌碘。那是不是甲减患者就要补碘呢？事实并非如此。
导致甲减的病因很多，有的跟缺碘有关，比如俗称的大脖子病，有的反而跟碘过多有关，比如桥本氏甲状腺炎。
是不是需要补碘，首先要明确身体是否缺碘。可以通过测定尿碘来判断，尿碘偏低提示身体缺碘。
缺碘的甲减患者，可以选择加碘盐、加碘酱油调味，还可以多吃海带、紫菜等补碘。
甲减患者
饮食上需要注意什么？
?服药和早餐要分开
甲减患者一般需要补充甲状腺素片，最常用的药物是「优甲乐」。研究发现，葡萄柚、黄豆类、浓咖啡、牛奶以及高纤维食物等可能会影响优甲乐的吸收。
因此，药物说明书上是建议早晨空腹服用优甲乐的。服药半小时到一小时后再进食早餐，还要注意不要用牛奶、豆浆等送服药物。
?保证蛋白质摄入
可以多吃些瘦肉、鸡蛋、去皮的禽肉、鱼肉等。
?限制脂肪和胆固醇
富含胆固醇的食物有蛋黄、奶油、动物脑等；高脂肪的食物有坚果、芝麻酱、肥肉、五花肉等。
每天食用油最好控制在20克以内，大约2瓷勺。
?注意补铁
甲减患者需要注意摄入富含铁的食物，比如瘦肉、动物血等。
同时，注意补充叶酸、维生素B12、维生素C，以促进血红蛋白的合成和铁的吸收。
?少吃盐
甲减患者饮食不宜过咸。除了食盐以外，还有一些食物含钠也比较多，比如酱菜、腊肉、调味酱等，也要尽量少吃。
?多吃富含膳食纤维的食物
甲减患者需要多选择富含膳食纤维的食物，比如各种杂粮、红薯、紫薯、新鲜蔬菜水果等。
但不要忘了避免卷心菜、油菜、白菜、木薯等致甲状腺肿的食物。
此外，可以把食物烹调得软烂些，以适应甲减的消化功能，减少腹胀的发生。
那么大家可能还会问了：甲减患者可以吃海鲜吗？还有哪些需要注意的地方？
为了解决大家的疑问，本期直播声声就乆医院内分泌科副主任医师张萌，来聊一下和「甲减饮食」相关的内容。
1月18?日（周二）19:00
内分泌科副主任医师张萌
得了甲减需要注意啥，海鲜可以吃吗？
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你将听到以下话题讨论
张萌医生毕业于首都医科大学内分泌与代谢疾病专业，医院内分泌科副主任医师，临床工作有13年。擅长复杂糖尿病及其并发症，以及甲状腺疾病（甲亢、甲减、甲状腺结节）等问题的诊疗。
在这次直播中，你将听到以下内容：
1月18日（周二）19:00
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