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洗鼻孔还有这作用？大家快试试！一入糖病深似海
根据西医说法
目前全世界都找不到根治糖尿病的方法
糖尿病
中国每年万人因它而死！
平均每30秒倒下一个！
这是IDF（国际糖尿病联盟）
权威数据！
糖尿病最大的危害
不在于疾病本身，
而在于它所携带来的并发症。
提升自身免疫力
是糖友们除了控糖外的
第一要务
郑州医院
内分泌科主任康志强
有你不知道的增强免疫力的小方法
快试试吧？
（健康人也同样适用哦~）
免疫系统的三道防线
第一道防线
皮肤和黏膜
皮肤和黏膜使人体成为一个密闭的系统，当有害物质将要侵入人体时，能阻挡外界的致病因素。
这样做增强免疫力
01
清洗鼻孔
每天洗脸时要认真清洗鼻孔，因为鼻黏膜、鼻毛阻挡了病毒、细菌量，为避免存留，彻底清洗十分必要；
建议用冷水，反复冲洗鼻黏膜，可以增强对冷的适应力，同时预防感冒。
02
1-2天洗一次热水澡
洗热水澡可以大大提高手部、皮肤、咽喉、黏膜等部位的清洁度，降低人群感染发病的几率；
另一方面，洗澡在热力作用下，人体体温增加，毛细血管扩张，血流增快，可以增强免疫力。
03
饭前、饭后刷牙漱口
三餐饭前、饭后漱口或者刷牙，减少咽喉部的细菌和病毒。
第二道防线
体液中的杀菌物质和吞噬细胞
体液中的吞噬细胞具有溶解、吞噬和消灭病原体的作用，其中唾液、眼泪有一定的杀菌作用。
这样做增强免疫力
01
每天摄入优质蛋白质
包括鱼、肉、蛋、奶、豆类。
吃饭八分饱，避免出现餐后高血糖，
以免唾液中的吞噬细胞减少，免疫力下降。
02
每天吃适量新鲜蔬菜
饮水不少于毫升（需要限制入量的慢性合并症患者除外），
食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20种食物。
03
每天保证7小时睡眠
熬夜、晚睡，作息不规律，会造成免疫系统紊乱，建议尽量不晚于23点睡觉，7点前起床。
第三道防线
特异性免疫
特异性免疫又称获得性免疫或适应性免疫。它是人体经后天感染或人工预防接种（菌苗、疫苗、类毒素、免疫球蛋白等）而使机体获得的抵抗感染能力。
这样做增强免疫力
01
综合治疗，避免感染
糖友们一旦感染、血糖进一步升高，则机体免疫功能进一步减退。
所以我们日常生活要注意减少上呼吸道感染、肺部感染、泌尿系感染、牙周炎、口腔溃疡、皮肤感染等感染的发生率。
01
严格控制血糖，避免疲劳
由于高血糖的突出症状就是乏力。
因此，如果糖尿病患者在生活、工作中疲劳感持续出现，首先要监测血糖，及时纠正高血糖。
01
科学运动
运动疗法是防治糖尿病的有效措施之一。
比如慢跑、太极拳运动，每周运动5次，每次30分钟。运动时注意把心率控制在-患者年龄较为合适，切勿超负荷运动
北京医院肾病内分泌科简介
肾病内分泌科是集医疗、教学、科研于一体的综合性临床科室，共有临床医生15人，其中高级职称2人、中级职称4人。科室下设住院病区、专家门诊和血液透析室。住院病区设置普通病床50张、重症病床5张。
临床工作中，科室重视特色专科专病建设，强调治疗方法的多样化和针对性，善于将中医的内治法与外治法相结合，配合西医治疗，优势互补，可显著提高临床疗效。中医疗法有口服药（汤剂、片剂、丸剂、胶囊、冲剂等）、外用药、针灸、中药熏洗、穴位注射等，在慢性肾炎、肾盂肾炎、难治性泌尿系感染、肾病综合征、慢性肾衰尿毒症、系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合症、糖尿病、糖尿病肾病、周围神经病变以及甲状腺疾病等方面已形成了科学合理、特色鲜明的中西医结合治疗方案。同时我科围绕疾病特点，开设了糖尿病教育中心—“自我管理学校“、病区循环健康教育讲堂、保健养生操、音乐疗法调节情绪等，提供中药养生茶饮、肾病及糖尿病膳食，还在铜川地区率先建立了营养专科门诊，为患者制定糖尿病食谱及个体化运动方案，可明显改善血压、血糖、血脂、肌酐、尿蛋白等多种指标，进一步保证诊疗效果。总之，科室始终致力于为患者提供技术精湛、功能完善、环境舒适、服务一流的诊疗环境。
血液透析室：拥有德国贝朗Dialog+血透机5台（其中血液透析滤过机1台），德国费森尤斯S血液透析机5台（全部拥有在线KT/V监测功能，可在线监测患者每次的透析充分性），费森multifiltrateCi-Ca，CRRT机1台。双级反渗水处理机1套（反渗水纯度达99.9％）。我科血液透析、血液透析滤过、血液灌流、连续性肾脏替代治疗等各项技术水平成熟，能熟练完成中心静脉临时及长期置管术、动静脉内瘘成形术等高难度手术，血液透析患者生存质量、相关并发症控制率等主要指标在全市名列前茅。
肾病免疫专科：在各种原发性肾小球肾炎、继发性肾小球肾炎、急慢性肾炎、肾病综合征、原发性及继发性高血压、高血压肾病、糖尿病肾病、狼疮性肾炎、痛风性肾病、急慢性肾功能衰竭、尿路感染、肾结石、血尿、蛋白尿、肾小管酸中毒、类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、IgA肾病、膜性肾病、肾移植术后等疾病上有较好的诊疗水平，拥有丰富的临床诊治经验。
内分泌专科：诊疗范围包括1型、2型糖尿病及其急慢性并发症、妊娠期糖尿病、甲状腺疾病（甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎、慢性淋巴细胞甲状腺炎、单纯性甲状腺肿、甲状腺瘤、甲状腺结节）、肥胖症、骨质疏松、痛风、性腺、肾腺、甲状旁腺等。
我们是北京医院内分泌科，是一支严谨求实，锐意进取，朝气蓬勃的医疗团队。“一切以病人为中心”是我们团队的服务理念。
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