（左为每天睡眠8小时，右为每天睡眠5小时）
当今时代，熬夜玩手机、熬夜学习、熬夜追剧、熬夜工作成了大多数人的生活习惯，快节奏的时代脚步造就了越来越多的熬鹰族，晚上熬夜试图第二天通过补觉来馈赠身体，其实这是对身体机能的最大损伤，特别是对于甲状腺疾病患者来说，如果每天不能保证充足的睡眠时间，可能会诱发的一系列危害：
短期记忆力衰退
学习工作能力下降
内分泌系统紊乱（加重病情）
免疫系统能力下降（降低康复率）
心脏疾病风险增加
增加患癌风险
增加肥胖
更大可能高血压
长期熬夜不仅会引发甲状腺疾病，还会加重病情。相反的，甲状腺疾病对睡眠是有影响的，因病症的原因导致睡不好、睡眠不佳、失眠等。甲亢：会引起精神亢进兴奋，长时间会严重影响睡眠。另外，甲亢突眼的患者会出现眼部不适，严重的可能会出现眼睛不能闭合，导致病人失眠、不能入睡。甲亢突眼患者应该保持足够的睡眠，熄灯后尽量不要玩手机，避免眼睛过于疲劳，加重病情。甲减：会有乏力嗜睡症状，因为总觉得劳累，所以怎么睡都觉得睡不醒，每天睡很多却还是感觉精力不济。甲状腺结节：当患者出现压迫症状时，可能会导致呼吸困难，平躺时出现呼吸不畅，影响睡眠。甲状腺炎：可能会出现甲状腺部位的疼痛或剧痛，而疼痛会影响睡眠质量，造成睡眠困扰。良好睡眠是甲状腺疾病康复的保证，对于甲状腺疾病患者来说：充足的睡眠一方面可避免神经细胞因过度消耗而功能衰竭，另一方面可使疲劳的精神细胞恢复正常的生理机能，对病情的恢复帮助极大。因此，甲状腺医院进行治疗，控制好病情；同时也要养成一个良好的作息规律，可以从以下几点来帮助睡眠。↓↓↓
提高睡眠小妙招
1.养成固定的睡眠时间点，每天保持在22：30左右入睡，6:30起床，早睡早起不贪床。
2.不强迫自己睡着，睡不着时别心急，越心急越睡不着；3.睡前读一本枯燥的书，阅读片刻后更易入睡(甲亢突眼患者不适用)。4.睡前3个小时不要进食；5.经常清洗晒被褥，有阳光味儿的被褥能让你更快入睡；6.远离刺眼光源；7.可以放一些舒缓的音乐，平复情绪，更好的入眠。免责声明：部分文字和图片来源于网络，仅供学习、交流使用，不具有任何商业用途，版权归原作者所有，如有问题请及时联系我们以作删除。
（黔）中医广第03-11-04号
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温馨提示：复查复诊的病友们，记得带上以前的病历和检查报告，方便医生分析病情。祝所有的病友早日康复！
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