治白癜风秘方 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/160313/4786525.html甲状腺是人体内的一个重要腺体，属于内分泌器官，位于颈部甲状软骨下方，气管两旁，在喉结下方2~3公分左右，甲状腺左叶和右叶通过一个甲部连接在一起，呈蝴蝶状人类的甲状腺形似蝴蝶，犹如盾甲，故以此命名。甲状腺的主要功能就是产生、分泌甲状腺激素，而甲状腺激素的功能主要有以下几个方面：促进人体新陈代谢，促进人体生长发育、大脑发育、智力发育、调节神经等作用。当甲状腺激素水平异常时，则可导致多种甲状腺疾病。一些不良生活习惯对甲状腺功能的影响较大，因此，为了保护好甲状腺，保护好甲状腺的功能，请大家注意避免以下情况：碘是人体必需的微量元素，在人体内的主要作用即为参与甲状腺激素的合成。碘摄入量过少，那么就会导致甲状腺激素合成量减少，促甲状腺激素（TSH）水平升高，长此以往，将导致甲状腺滤泡增生、甲状腺肿大、甲状腺结节甚至癌变。当然，也不是碘摄入越多越好。相关研究表明，高碘地区甲状腺癌的发病率也很高，且都是乳头状癌。这是因为过量摄入碘也可使可甲状腺功能减退，引起自身免疫性甲状腺炎，从而增加甲状腺癌发病率。因此，碘摄入量控制在正常范围内，过多过少都不可取。头颈部电离辐射是导致甲状腺恶性肿瘤的重要因素。职业接触电离辐射的女性，甲状腺恶性结节的发生率明显升高。因此，我们日常生活中应该尽可能的避免头颈部电离辐射，尤其是在儿童期。这里所讲的电离辐射主要包括：医源性辐射（X线、CT、放射性治疗等）、职业照射（从事放射性工作的人员）等。若必须接受电离辐射，那么请一定保护好甲状腺。国内相关调查研究表明，熬夜、工作压力打、紧张焦虑等与甲状腺病存在着密切关联。因此，我们在日常工作和生活中要做到劳逸结合，规律作息，避免过度劳累，保持精神愉快，学会快速化解不良情绪，避免熬夜。不少甲状腺疾病的患者体内相关维生素、微量元素等水平相对较低。比如碘、维生素D、硒、锌和铁等。上述营养素的缺乏，可能患者本身并未感觉到明显的不舒服，所以常常被忽视。但却会给我们带来很大的隐患——低锌、维生素D、维生素A和硒都与桥本氏甲状腺病有关。低镁也会导致心律失常，低锌和维生素A会对肠道内膜产生影响，此外，ω-3脂肪酸和其他必需脂肪酸的不足可导致抑郁和认知功能问题。日常饮食中，难以让我们获得足量的、人体必需的营养物质，而新鲜的水果、蔬菜中维生素、矿物质等营养素的含量相对较高，因此，我们建议每天食用8-10份（每份80克）水果和蔬菜，尤其是浆果类，并适当补充有益的营养素。我们所生存的自然环境中，大约有种激素或重金属可以通过各种渠道进入人体，并且能够直接对甲状腺造成损伤，影响甲状腺本身的功能，影响甲状腺激素在肝脏中的正常转化，或阻止甲状腺激素与其受体的结合。环境毒素在我们出生之前就已经潜伏在体内中，随着日积月累，对身体渐渐造成损害。研究表明，食用有机食品、采用环保产品、使用无毒化妆品都可以快速、有效的减少毒性负荷。众所周知，肥胖将会导致多种慢性疾病：高脂血症、高尿酸血症、心脑血管疾病等等。而这些都是由于肥胖导致的机体代谢紊乱引起的，而代谢紊乱同时也会增加甲状腺疾病的患病风险。因此，我们建议：改善饮食结构，增加新鲜蔬菜和水果的摄取量，同时保持长期适当的运动，控制体重，拒绝肥胖。情绪的剧烈波动可能与甲状腺疾病存在一定的相关性。这在甲状腺功能亢进症患者身上体现的更加明显。甲状腺通过甲状腺激素来调节我们的机体代谢，一旦出现异常，就会引起代谢紊乱。甲状腺激素分泌过多时，代谢亢进，也就是我们常说的甲状腺功能亢进（甲亢）；甲状腺激素分泌过少时，代谢缓慢，也就是我们常说的甲状腺功能减退（甲减）。总之，导致甲状腺疾病的因素相对较为复杂，以上是我们日常生活中能够避免的一些常见因素，在这里汇总出来让大家参考，不当之处敬请指正。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
转载请注明：http://www.danweiw.com/jzqys/2145658.html
